¿Eres emocionalmente dependiente de tu pareja?

Saber que puedes confiar en que tu pareja estará allí para ti cuando necesites su apoyo es una parte importante de cualquier relación. Normalmente, es la primera persona a la que acudes cuando te pasa algo. Sin embargo, si sientes que necesitas a tu otra mitad para absolutamente todo, desde aliviar tu estrés hasta tomar una decisión, entonces puede que estés presentando una dependencia emocional y esto puede afectar negativamente a tu relación. En este artículo te presentamos nueve señales para saber si eres emocionalmente dependiente de tu pareja y viceversa, además de qué hacer para comenzar a solucionarlo.

Señal 1: No tienes vida fuera de tu relación

Es normal que al comienzo de la relación dediquen la mayor cantidad de tiempo posible a estar juntos y conocerse, dejando a un lado a la familia y los amigos. Pero, si una vez pasada esta etapa solo estás con tu pareja y el pensar en hacer algo sin su compañía te estresa, entonces puede que estés siendo emocionalmente dependiente.

Señal 2: Necesitas su atención todo el tiempo

Un ejemplo típico de esto sería: le envías un mensaje de texto mientras está en el trabajo, y te molestas terriblemente si no te contesta inmediatamente. Si necesitas ser el centro de su atención a todas horas, esto podría ser una señal no solo de dependencia emocional, sino de que basas tu valor en la atención que tu pareja te presta.

Señal 3: Dependes de su validación

Este punto se relaciona con el anterior. Sí, es bueno contar con el apoyo de tu pareja, pero si sabes que hiciste algo bien y aun así necesitas que él o ella te lo confirme, puede haber un problema. Es importante recordar que debemos confiar primero en nosotros mismos y en nuestro propio valor.

Señal 4: Sientes celos en exceso

Los celos (sin razón) no son solo un problema de confianza, sino que también tiene su base en la dependencia emocional. Si sientes que necesitas a tu pareja para todo, es posible que sientas celos irracionales por miedo a perderle. Llegar al punto de prohibirle hablar con otras personas o demandar su atención en todo momento es una señal de alarma.