Come rinascere dopo la fine di una lunga relazione

Non è facile ricominciare dopo la fine di una relazione importante. È un evento destabilizzante e molto doloroso, in qualsiasi circostanza avvenga. Gli psicologi equiparano un’esperienza di questo tipo a quella del lutto poiché è caratterizzata dagli stessi sentimenti di rabbia, tristezza, senso di colpa, paura. Senza contare che, spesso, la fine di una relazione viene vissuta come un fallimento, un qualcosa che non si è stati in grado di tenere in vita. Le reazioni a un evento così significativo possono essere molteplici, c’è chi adotta la strategia del “chiodo schiaccia chiodo”, chi si tuffa a capofitto nel lavoro, chi cerca di andare avanti come niente fosse, chi si fa sopraffare dal dolore. Non esistono efficaci ricette preconfezionate, ma concedersi del tempo per rielaborare la perdita è davvero necessario per riprendere in mano la propria vita e ritornare ad essere felici.

Perché una storia d’amore finisce?

Una relazione può finire per i motivi più disparati. Solitamente, si arriva al capolinea dopo aver percorso una lunga strada d’infelicità, d’incomprensioni o di cambiamenti inaspettati. E i motivi possono essere molteplici: un cambio di aspettative del singolo e non della coppia, sentimenti che si affievoliscono nel tempo, gravi problemi economici, difficoltà nella gestione della vita familiare, tradimenti.

Il primo passo da non fare

La prima cosa da fare, o meglio, la prima cosa da non fare mai è pensare alla fine della relazione come a una liberazione, il momento in cui riprendere il controllo della propria vita e “recuperare” tutte le occasioni di divertimento a cui si è rinunciato per il/la partner. Prima di lanciarsi in altre storie o in altre esperienze forti è fondamentale comprendere quello che è accaduto e ridefinirsi come persona. Tuffarsi a capofitto in nuove avventure per dimenticare la vecchia relazione può dare senza dubbio una nuova gioia e un nuovo senso di appagamento, ma si tratta di stati passeggeri, destinati a estinguersi come un fuoco di paglia. Raccogliete le energie e dedicate del tempo a voi stessi, ai vostri sentimenti, a capire perché quella relazione tanto importante non esiste più. Prendetevi del tempo per voi stessi.

Ricominciare da se stessi

Raccogliere i cocci di una lunga relazione finita male non è per niente facile. Richiede impegno e forza. Ma può essere un’occasione molto positiva per la propria vita, per ricominciare a prendersi cura di se stessi, ascoltare i propri bisogni fisici ed emotivi, ricostruire la propria quotidianità avendo cura di soddisfare le proprie esigenze, immergersi in un progetto, concentrarsi sul proprio lavoro, sui propri hobby. Può essere utile concedersi un’esperienza o un viaggio rimandato troppe volte. Prendersi cura di sé è fondamentale per guarire dal dolore e tornare a sorridere con più consapevolezza.