Você provavelmente não tinha ideia de que é por isso que sonhamos

Os sonhos fascinaram a humanidade desde que ganhamos a capacidade de dizer “ei, o que você sonhou na noite passada?” Eles podem parecer realistas ou totalmente absurdos, fazer referência à sua vida diária ou simplesmente não fazer referência a nada. Algumas pessoas encontram significados ocultos e mais profundos na análise dos sonhos, mas não é isso que queremos fazer aqui.

Embora não nos importemos particularmente com o que sonhamos ou como sonhamos, hoje vamos ver um pouco mais sobre os motivos de por quê nós sonhamos.

Saúde mental

A menos que você tenha pesadelos graves ou paralisia do sono, os sonhos têm um efeito positivo em nosso bem-estar mental. Eles podem reduzir a ansiedade e a depressão, o que é um ótimo negócio. Observe que isso não o torna imune a essas condições, mas pelo menos você terá mais felicidade no geral e ficará mais livre de estresse.

Concentração

Sonhar nos ajuda a reiniciar o cérebro, o que tem efeitos positivos em nossa concentração e coordenação. Isso nos permite ser mais produtivos e focados durante o dia, o que provavelmente deixará seu chefe muito feliz.

Peso

Embora isso possa parecer estranho, a pesquisa mostrou que as pessoas que não sonhavam ganharam mais peso do que as que sonhavam. Isso não significa que dormir agora seja uma dieta viável, mas significa que dormir e sonhar têm um efeito positivo em seu metabolismo.